Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
124 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2428 kcal
|
Rasva: 67,70g | Prot: 335,06g | Hh: 119,00g.
Aamiainen: Erdnussbutter, Fishfinesse Schlemmerfilet Broccoli , Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Kürbissuppe, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Pflanzenöl, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Aldi Trauben Kernlos, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
|
4453 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|