Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 32,74g | Prot: 110,99g | Hh: 165,70g.
Aamiainen: Bananas, Kiwi Fruit, Aldi Multigrain Bread, Smucker's Strawberry Jam, Peach. Lounas: Cottage Cheese, Ryvita Crackerbread. Päivällinen: Toro Norwegian Mushy Peas, Home Fries, gastro fish fillets. Välipalat/Muut: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. lisää...
|
|
2361 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|