|
Что скажу: ну во первых во время овуляции и кд идет активная задержка воды, иногда весь этот период, которая уходит на 4-5 день цикла; +антибиотики и другие препараты; 2 тренировки подряд: иногда из-за перенапряжения мышц задерживают лимфу, та самая молочная кислота почему-то не так быстро выводить. Вчерашние растяжки не помогли: нужен массаж тела гуаша👌🏻 Ну и конечно когда ты в привычном пищевом режиме набираешь 1-2кг за неделю 🙈 конечно есть переживания, но тем не менее опухшие пальцы и щеки - говорят о заплатости; Со вчера ушло 0,7л - учитывая что воду я взяла гидрокарбонатную, пью уже 2 дня почти только её; хоть по лучше; В этот раз стечение обстоятельств, дало даже как мне кажется эффект на желчный или печень🙈 Ну вот язык немного желтоват по бокам, или я базилика горького много съела; в общем поддержка ЖКТ полным ходом🙏🏻
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1922 kcal
|
Rasva: 86,31g | Prot: 76,46g | Hh: 215,34g.
Aamiainen: Клубника, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Aloe 10000Mg 5Billion CFU Алое и Прибиотик 5Млрд, Сгущенка Сгущеное Молоко, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Кокосовая Стружка, Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion . Lounas: жульен, Мясо по французски, Лимон, Чай, Кекс с Изюмом, Чумак Макароны Спиральки. Päivällinen: Словяночка Молоко 2,5%, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сильпо Лосось Слабосоленый, Кекс с Изюмом, Кофе Эспрессо, Сахар, Белый Хлеб, Соль, Лайм, Огурец (с Кожурой), Чай. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|