Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
908 kcal
|
Rasva: 34,13g | Prot: 50,30g | Hh: 99,23g.
Lounas: Qualitá Palmito Açaí , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Santa Massa Pão de Alho (80g), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Päivällinen: Amor Aos Pedaços Bolo Mousse de Chocolate, Morangos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cenouras, Carambola. Välipalat/Muut: Dona Benta Bolo de Chocolate. lisää...
|
|
251 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 35 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|