|
Afffffffff
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 49,12g | Prot: 115,38g | Hh: 168,92g.
Aamiainen: Banana Caturra, Ovo Frito sem Gordura, Sanny Pão de Forma, Café com Açúcar. Lounas: Tomates, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Laranjas, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Contemper Aveia em Flocos Finos, Uai Leite Integral . lisää...
|
|
2447 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 7 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - scheila.fferreir@
|