Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
103,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 97,23g | Prot: 83,02g | Hh: 80,96g.
Aamiainen: Calavo Avocado, Baby Spinach, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Fresh & Easy Liquid Egg Whites. Lounas: Arugula Lettuce, Calavo Avocado, Salsa, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Egg White . Päivällinen: Calavo Avocado, Garlic , Ginger , Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Marketside Super Blend, Hunt's Bold BBQ Sauce, HEB Grilled Chicken Breast. Välipalat/Muut: Great Value Cashew Halves & Pieces, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. lisää...
|
|
2813 kcal
|
Harjoitus:
Walking - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donnam1968
|