Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 49,41g | Prot: 70,87g | Hh: 115,28g.
Aamiainen: Bayam, Tahu Kukus, Tempe, Pisang Goreng. Lounas: Nasi Putih, Sate Ayam. Päivällinen: Tahu Kukus, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Apel Gala, Starbucks Americano (Grande), Yakult Yakult. lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 45 minuuttia, Lepo - 23 tuntia, Nukkuminen - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fitrihandayani.291214
|