Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
109,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 54,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
949 kcal
|
Rasva: 40,62g | Prot: 46,29g | Hh: 104,93g.
Aamiainen: Couve Manteiga Crua, Limão, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Gengibre, Chá de Ervas. Lounas: Alface, Tomates, Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída, Macaxeira. Päivällinen: Itambé Leite em Pó Integral, Melitta Café sem Açúcar , Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Tapioca, Chá (Infusão), Laranja Lima. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amandharl
|