Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 68,98g | Prot: 88,79g | Hh: 144,58g.
Aamiainen: Перекресток Салат из Капусты с Паприкой и Зеленью, Пшеничная Каша, Куриные Котлеты. Lounas: Горячая Штучка Пельмени Бульмени. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Сметана 20%, Творог 9%, Огурец (без Кожуры), Хлеб Бородинский, Котлеты из Куриной Грудки. lisää...
|
|
2324 kcal
|
Harjoitus:
ходьба 1 км - 2 tuntia ja 6 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irishka_zorina
|