Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2173 kcal
|
Rasva: 131,70g | Prot: 92,00g | Hh: 156,30g.
Aamiainen: Сахар, Пятерочка Сахар, Молоко Некрасовская Ферма, Кофе. Lounas: Молоко Некрасовская Ферма, Сахар, Кофе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Говядина Тушеная. Päivällinen: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Черкашин Сосиски Фестивальные, Растительное Масло, Яичница (с Целым Яйцом). Välipalat/Muut: Простоквашино Сметана 25%, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Смартори Котлета Куриная Жареная. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - murmurische
|