Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
563 kcal
|
Rasva: 14,04g | Prot: 67,43g | Hh: 45,20g.
Lounas: Rucola , Pomodori, Fresche Fette Petto di Pollo 1%. Päivällinen: Pesca Noce, Fagiolini Bolliti, Salmone al Forno o alla Griglia. Välipalat/Muut: Activia Yogurt Zero Ananas. lisää...
|
|
3207 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Cyclette - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|