Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2020
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1086 kcal
|
Rasva: 81,14g | Prot: 71,39g | Hh: 15,24g.
Aamiainen: 매일유업 바리스타룰스 싱글오리진 코스타리카. Lounas: 가자미구이, Organic Valley 기버터, 달걀. Päivällinen: 데체코 올리브오일, 계란말이, 알라 크림치즈 플레인, 미주라 토스트, 익힌 아스파라거스 (생야채), 삼겹살. Välipalat/Muut: 바다소리 델리황 오리지널 뉴, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 아몬드, NOW 브라질너트, 피칸 너트, 이마트 사차인치. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|