Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2020
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 59,12g | Prot: 112,12g | Hh: 74,57g.
Lounas: Coffee, PB2 Chocolate with peanut butter powder , Pb2 Powered Peanut Butter, Eru Smoked Cheese , Tuna in Water (Canned), Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), 100% Whole Wheat Bread. Päivällinen: Soft Silken Tofu , Steamed or Boiled Shrimp, Chicken, Cauliflower Rice. Välipalat/Muut: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chubby_koala
|