Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2020
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
787 kcal
|
Rasva: 26,55g | Prot: 42,07g | Hh: 96,90g.
Aamiainen: Kepala Djenggot Teh Hijau, Buah Pir, Diamond Non Fat Milk, Quaker Oat. Lounas: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Daun Singkong, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka. Välipalat/Muut: ABC Saus Sambal , Fiesta Gyoza. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|