Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2020
|
43,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 98,50g | Prot: 38,15g | Hh: 49,61g.
Aamiainen: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 커피. Lounas: 콜리오스 페타치즈, 엑스트라 버진 올리브 오일, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 무화과, 고추 가루, 샘표 생들기름, 샘표 맑은 조선간장, 파프리카, 부추, 머릿고기. Päivällinen: 둘코 화이버 망고맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. Välipalat/Muut: 파리바게트 티라미수 타르트, 이마트 아보카도. lisää...
|
|
1352 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 36 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|