|
73.55
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1022 kcal
|
Rasva: 24,79g | Prot: 53,31g | Hh: 145,77g.
Aamiainen: Malkist Keju Tabur Mayora. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Dada Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Rebus, Ubi Bakar Cilembu. Välipalat/Muut: Teh Hijau, Mangga, Bengkoang. lisää...
|
|
2161 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|