Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2020
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 68,93g | Prot: 82,78g | Hh: 80,55g.
Aamiainen: Ja! Ayran, Milchkaffee. Lounas: Feigen, Milbona Körniger Frischkäse. Päivällinen: Leerdammer Original, Knoblauch, Zwiebeln, Tomatensalat, Rührei. Välipalat/Muut: Daim Mini. lisää...
|
|
1680 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - tatjanaschneider1
|