Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2020
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 61,16g | Prot: 107,69g | Hh: 154,31g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Edeka Eiweiß Held, Rügenwalder Mühle Geflügelleberwurst, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Päivällinen: Gut & Günstig Hänchenbrust Filetstücke, Blaubeermuffins. Välipalat/Muut: Milka Erdbeer, KitKat KitKat, Balisto Korn-Mix, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
3084 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|