Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2013
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1972 kcal
|
Rasva: 70,47g | Prot: 88,02g | Hh: 262,39g.
Aamiainen: Low Fat 1% Nurture Milk, Honey Nut Cheerios Medley Crunch. Lounas: Yeast Rolls, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Grilled Mixed Vegetables, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sweet Tea (16 oz), Roasted Potato. Päivällinen: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Whole Wheat Bread, American Cheese, Scrambled Egg, Waffle House Plain Waffle, Waffle House Grits. Välipalat/Muut: Bananas. lisää...
|
|
2533 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|