Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2013
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 55,40g | Prot: 88,09g | Hh: 221,41g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Bauducco Torrada Integral, Chá (Infusão), Zero-Cal Adoçante, Pullman Pão Integral Light 7 Grãos, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Lounas: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Macarrão, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Aurora Suco de Uva Integral. Välipalat/Muut: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Batavo Iogurte Integral com Linhaça e Mel. lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daiane Moreira
|