Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2020
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 53,20g | Prot: 155,23g | Hh: 128,56g.
Aamiainen: Изюм (без Косточек), Омлет с Молоком, Лента Креветки Королевские в Панцире, Бурже Хлеб Голландский с Семенами Подсолнечника, Авокадо Авокадо. Lounas: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Макароны. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Треска Отварная. Välipalat/Muut: Огурец (без Кожуры), Лента Креветки Королевские в Панцире, Мир Сухофруктов Орехи Кешью, Everyday Протеиновый Батончик 30%, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|