Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2020
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
837 kcal
|
Rasva: 36,34g | Prot: 32,85g | Hh: 94,02g.
Aamiainen: Continental Bakeries Хлебцы, Salmon Land Лосось Атлантический Филе-Кусок Малосоленый, Пастила, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Жареное Яйцо. Lounas: Continental Bakeries Хлебцы, Борщ Украинский. Päivällinen: Красные Помидоры, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Salmon Land Лосось Атлантический Филе-Кусок Малосоленый, Mission Deli Тортилья. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ainaspele22
|