Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2020
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 78,89g | Prot: 97,20g | Hh: 174,53g.
Aamiainen: Himbeeren, Äpfel, Bio Basis-Müsli, Alpro Soya Sojamilch Light. Lounas: Reis (Gekocht), Rotes Thai Curry. Päivällinen: Aldi Deutsches Corned Beef, Käse, 7Gün Ayran, Ergüllü Auberginencreme, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Tom Kha Gai. lisää...
|
|
2300 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|