Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2020
|
45 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 22,86g | Prot: 55,37g | Hh: 153,55g.
Aamiainen: Stringhetto Fico & Zenzero, Fage Total 0%, Adez Latte di Mandorla, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Caffè. Lounas: Curcuma, Cipolle, Adez Latte di Cocco, Curry in Polvere, Conad Riso Basmati, Pomodorini, Rio Mare Tonno al Naturale. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Porcini, Bruschetta al Pomodoro, Patate al Forno, Vino Chardonnay. Välipalat/Muut: Frozen Yogurt Bar, Pesca, Vigorsol Air Action. lisää...
|
|
1238 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|