Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2020
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1843 kcal
|
Rasva: 79,52g | Prot: 91,24g | Hh: 204,07g.
Aamiainen: Soignon Ziegenkäse , Olivenöl, Petersilie, Rote Paprika, ORO di Parma Tomatenmark, Tomaten, Ei, Kaffee, Vollmilch, REWE Kidney-Bohnen, Walnussbrot. Lounas: Gurke (mit Schale), REWE Kidney-Bohnen, Soignon Ziegenkäse , Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Deluxe Trüffelkäse, Aubergine, Süßkartoffel, Banane, Gekochtes Ei, Avocado, Cocktailtomaten. Päivällinen: Feigen, Tuffi Kefir, Mangos, Tuffi Magerquark. lisää...
|
|
2582 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|