Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2020
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3341 kcal
|
Rasva: 80,23g | Prot: 147,69g | Hh: 498,22g.
Aamiainen: Chickpea Curry, Appam. Lounas: Fish Curry, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), White Rice (Short-Grain) . Päivällinen: Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Fried Batter Dipped Banana, Medu Vada, Coffee with Milk and Sugar, Boiled Egg, Egg White, Tea with Milk and Sugar. lisää...
|
|
472 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anilsraj1
|