Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2020
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 81,50g | Prot: 55,50g | Hh: 143,09g.
Aamiainen: Селедка под Шубой. Lounas: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), SPAR Изюм Голден, Геркулес Монастырский, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%. Päivällinen: Нам Ням Грудка Индейки Отварная, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Lorenz Nic Nac's. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.s.komolov
|