Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2020
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2093 kcal
|
Rasva: 93,73g | Prot: 117,68g | Hh: 170,02g.
Aamiainen: Castelo Vinagre de Maçã, Ovo, Limão, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Melitta Café Tradicional. Lounas: Melitta Café Tradicional, Ovo, Maçã, Água da Torneira, Iogurte Natural, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Growth Supplements Whey Concentrado, Kitano Curry, Mandioca Cozida, Farofa, Bisteca de Porco Grelhada. Päivällinen: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Kitano Curry, Mandioca Cozida, Farofa, Bisteca de Porco Grelhada. Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos, Ovo. lisää...
|
Painonnousu 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Neto Moura
|