Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2020
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 45,79g | Prot: 58,42g | Hh: 125,05g.
Aamiainen: Salatalık, Kırmızı Domates, Keten Tohumu, Maydanoz, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Migros Zeytinyağlı Kepekli Grissini , Hindistan Cevizi Yağı, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. Päivällinen: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Välipalat/Muut: Zazella Keçiboynuzu Özü, Wasa Original, İncir, Pınar Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Sütaş Üçgen Peynir, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Bağdat Pul Biber, Limon Suyu. lisää...
|
|
719 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 21 minuuttia, Google Fit - 15 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kaderik16
|