Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2013
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 54,82g | Prot: 41,19g | Hh: 123,87g.
Aamiainen: Nissin Cup Noodles Chicken Flavor. Lounas: Thousand Island Dressing, Fried Plantain, Lettuce Salad with Tomato, Beef Oxtails. Päivällinen: Cooked Potato with Sauce, Ground Beef (Cooked), White Rice. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ThugAngel1
|