Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2013
|
124,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 60,26g | Prot: 74,35g | Hh: 149,57g.
Aamiainen: Coffee Mate Girl Scouts Caramel & Coconut, equate fiber powder, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Lounas: Wendy's Pomegranate Vinaigrette Dressing, Wendy's Apple Pecan Chicken Salad. Päivällinen: Biscuit, Green Beans, Mashed Potatoes and Gravy, Pepsi (16 oz), Grilled Chicken DRUMSTICK, Grilled Chicken Thigh. Välipalat/Muut: Colby Jack Cheese, Lemon Water, Cantaloupe Melons. lisää...
|
|
3609 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Shoppailu - 20 minuuttia, Riding in car - 40 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, washing dishes - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pumakitten
|