Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2020
|
136,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 60,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
923 kcal
|
Rasva: 32,96g | Prot: 105,73g | Hh: 58,26g.
Aamiainen: VP Laboratory Protein Bar. Lounas: Японская Лапша Соба (Приготовленная), Дижонская Горчица, Соевый Соус, Брокколи на Пару, Бухта Изобилия Креветки Вареные . Päivällinen: Японская Лапша Соба (Приготовленная), Дижонская Горчица, Яйцо, Bonduelle Цукини Гриль, МЛМ Бифштексы Классические из Говядины. lisää...
|
|
1762 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Zumba - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|