Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 45,95g | Prot: 48,18g | Hh: 147,17g.
Aamiainen: Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Queijo Minas, Café com Leite e Açúcar, Ovo de Codorna. Lounas: Pepino (Descascado), Peito de Frango, Legumes Cozidos. Päivällinen: Pão Francês, Caldo de Mandioca. Välipalat/Muut: Embaré Bala de Caramelo, Gergelim, Sabor da Terra Semente de Chia, Pasta de Amendoim, Italac Creme de Leite, Salada de Frutas. lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, HIIT - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - camilasolarievicz
|