Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2020
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
520 kcal
|
Rasva: 7,39g | Prot: 80,48g | Hh: 36,76g.
Aamiainen: Body Action Whey Isolate Definition . Lounas: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Repolho-Roxo, Espinafre. Päivällinen: Abobrinha, Tomates, Sadia Filé de Peito de Frango. Välipalat/Muut: Adria Bolacha Água e Sal, Melão, Abacaxi. lisää...
|
|
2406 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|