Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2020
|
136 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2279 kcal
|
Rasva: 102,12g | Prot: 114,14g | Hh: 223,96g.
Aamiainen: Lidl Stremellachs Natur, REWE Corned Beef, Fürstenkrone Matjessalat, Körnerbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gutes Land Lachs Frischkäsezubereitung. Päivällinen: Die Deichkäserei Küstenkäse, Fischer Stolz White Tiger Garnelen Mango Curry, Iglo Rahm-Spinat, Mondamin Soßenbinder Dunkel, Zucker, Martini Martini Bianco, Kohlrabi, Porree, Steinbeißerfilet, Femeg Seeteufel Filets, Lidl Kabeljaufilet, Riesling, Rama Cremefine 7%, Paprikapulver, Tello Fix Classic, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Butter, Milch 1,5%, Ei, Rama Culinesse, Schwarzer Pfeffer, Salz, Muskatnuss, Chilipulver, Paprikapulver, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Ferrero Rocher Osterhase. lisää...
|
|
5091 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|