Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2020
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 53,39g | Prot: 86,18g | Hh: 102,94g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Batata Doce Cozida, Catupiry Requeijão Cremoso, Quatá Ricota Fresca, Queijo Mozzarella, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Tirolez Queijo Branco, Brownie, Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|