Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
34,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 44,65g | Prot: 60,08g | Hh: 239,02g.
Aamiainen: 호박죽, 찐단호박, CJ BYO 20억 생유산균, 상하치즈 스트링치즈 플레인, 매일유업 바이오 프로바이오틱 생크림 요거트 플레인, 청포도, 방울 토마토, 체리, 블루베리. Lounas: 잡곡밥, 야채볶음, 닭가슴살, 새우볶음, 멸치볶음. Päivällinen: 모닝빵, 샐러디 아보카도무스, 모닝빵. Välipalat/Muut: 청포도, CJ BYO 20억 생유산균, 일동후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 상하치즈 스트링치즈 플레인, 청포도, 방울 토마토, 블루베리, 찐단호박, CJ BYO 20억 생유산균, 일동후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 체리, 방울 토마토, 블루베리. lisää...
|
|
195 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|