Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2020
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 45,72g | Prot: 84,79g | Hh: 186,82g.
Aamiainen: Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Manzana Verde, Great Value Leche Light. Lounas: Chorizo de Cerdo, Lechuga de Hoja Verde, Arándanos, Tortillas de Maíz, Cebollas, Pimiento Rojo, Bistec de Res, Boloña Chorizo Argentino. Välipalat/Muut: Gelatina, Lala Leche, Pan Dulce, Elote. lisää...
|
|
1755 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 31 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erandeni G A
|