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heute gesündigt 😬😬😬... werd die nächsten Tage hoffentlich wieder diszipliniert sein... will mir ja nicht wieder alles kaputt machen ☹... obwohl ich von meiner Abnahme noch so GAR nix merke... ich sehe keinerlei Veränderung... die Hosen kneifen immer noch genauso 🤷🏻♀️... ist wahrscheinlich erstmal nur Wasser 💦... und es dauert halt bei so einer "Wuchtbrumme" wie mir 😕😝... mir fehlt halt so oft die Disziplin... aber ich bleibe dran! Chacka!
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110,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2569 kcal
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Rasva: 105,35g | Prot: 142,30g | Hh: 256,17g.
Aamiainen: Mühlenhof Schweinebraten, Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Gesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast. Lounas: Call A Pizza Pizza Mista. Päivällinen: Trawlic Wildlachsfilet, K-Classic Edamer Geraspelt, Escal King Prawns, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Spaghetti. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Thai Pride Sweet Chilli Sauce, Eisbergsalat, Paniertes Schnitzel, Aldi Baguette Brötchen. lisää...
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vakaa paino
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