Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
781 kcal
|
Rasva: 24,84g | Prot: 35,85g | Hh: 103,68g.
Aamiainen: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Кофе, Банан, Хороль Сметана 10%, Творог 9%. Lounas: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной, Кофе, ВРК Солянка из Морской Капусты с Кальмаром, Тушенка, Перловка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|