Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
46,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1049 kcal
|
Rasva: 28,71g | Prot: 104,49g | Hh: 96,58g.
Aamiainen: Navitas 카카오닙스, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, Nutiva 치아씨드, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 플라하반 포리지 오트밀, 그릭요거트. Lounas: 양상추 샐러드, 병아리 콩, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 찐단호박, 오이 (껍질 포함). Päivällinen: Navitas 카카오닙스, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, Arrowhead Mills 병아리콩, 신선애 생닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 단호박찜. Välipalat/Muut: 롯데 자일리톨 오리지날, 통밀빵, 이디야 ICE 카페 아메리카노, 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피, 사과, 맛있닭 닭가슴살 육포 고추맛, 강황. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|