Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
706 kcal
|
Rasva: 14,29g | Prot: 30,36g | Hh: 128,33g.
Aamiainen: Bubuk Cabai, ABC Saus Sambal , Telur, Selada Kol, Wortel Dimasak, Tahu. Lounas: Sawi, Putih Telur Matang, Jeruk, Belimbing, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu, Shirataki Mie Basah Matang. Päivällinen: Jeruk, Belimbing. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|