Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 54,25g | Prot: 120,05g | Hh: 157,65g.
Aamiainen: 삶은 계란흰자, 도야팡 아몬드초코쿠키. Lounas: 리코스 라운드 나쵸칩, 다진 소고기, 붉은 강낭콩 (통조림), 오뚜기 스위트콘, 덴마크 사워크림, 버섯볶음, 혼합 샐러드 채소, 병아리 콩. Päivällinen: 살롱드핏 프로틴쉬폰 초코. Välipalat/Muut: 자이텐바허 비건프로틴, Quest Nutrition Mocha Chocolate Chip, 바나나, 들기름, 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 현미밥, 쪽파, 명란젓. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|