Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1030 kcal
|
Rasva: 30,09g | Prot: 101,36g | Hh: 91,59g.
Aamiainen: Mangos , 수제 두유그릭요거트, Cherry Tomatoes, 플라하반 Quick Oats, 신선애 생닭가슴살. Lounas: Quaker 클래식 오트, Fig, Banana, 커클랜드 그릭 요거트. Päivällinen: 마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트 밀크티. Välipalat/Muut: Walnuts, Navitas 카카오닙스, Almonds, 롯데제과 드림카카오 82%, Dried Cranberries, Macadamia Nuts, Pecans. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|