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なんてことでしょう☺️
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48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1138 kcal
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Rasva: 55,76g | Prot: 74,95g | Hh: 92,17g.
Aamiainen: ファミリーマート ポケチキ(プレーン), 紀文 特濃 調整豆乳, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, フジッコ カスピ海ヨーグルト, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 冷凍ブルーベリー, トップバリュー ベリーミックス, 光商 オリゴ糖, 紀文 特濃 調整豆乳. Lounas: サツマイモ, ゆで卵, イオン株式会社 キャベツの千切り, 玉ねぎ, プチトマト, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, 日本製粉 アマニ油, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ニンジン. Päivällinen: ししとう, 豚コマ, さんまの開き, 野菜スープ. Välipalat/Muut: セブンイレブン 素焼きくるみ, コーヒー, おから蒸しパン, 紀文 特濃 調整豆乳. lisää...
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Painonpudotus 4,2 kg viikossa
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Painohistoria - cheese-cake
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