|
Вчера отмечали юбилей с мужем. Ходила на йогу. Отлично поработала над статикой. И, ещё ела пасту и запечённый чизкейк...
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 41,88g | Prot: 88,96g | Hh: 175,20g.
Aamiainen: Ежедень Плавленый Сыр, Fit Parad Заменитель Сахара, Корица, Carte Noire Кофе, Lactel Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Edgar Тортилья без Дрожжей. Lounas: Оливковое Масло, Помидоры, Макфа Спагетти Цельнозерновые, Говядина. Päivällinen: Оливковое Масло, Гарнец Мука Овсяная, Морковь, Картошка Вареная, Судак. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Персики, Красное Яблоко, Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Читмилить нельзя по идее. Но, муж пригласил в ресторан. Это было не днем, а ближе к вечера. Ужин то завершаю с питьем к 8 часам вечера. Поэтому вес и вода в плюс. Сегодня в строю. Будет физическая нагрузка и прогулка пешом
08 syys 20 jäseneltä: Gulvir@
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|