Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 34,46g | Prot: 109,32g | Hh: 175,87g.
Aamiainen: Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Kraft Cheddar, Ceres Choco Topping, Margarin, Sari Roti Roti Tawar (2). Lounas: Lumpia Udang, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol. Päivällinen: Telur Balado, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih, Muscletech Nitro Tech Iso Whey. Välipalat/Muut: Wall's Populaire, Belimbing, Jambu Air, Nanas. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|