Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
998 kcal
|
Rasva: 40,11g | Prot: 45,05g | Hh: 108,47g.
Lounas: Netto Backfee Backkakao, Weißes Mehl, Freshona Bio Apfelmus, Ei, Knorr Zucchini Hack-Gratin, Freshona Bio Apfelmus. Päivällinen: Géramont Weichkäse, Tillman's Mettwurst, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef mit Chili, Aldi Walnussbrötchen. Välipalat/Muut: Äpfel, Kinder Bueno. lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 20 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peschka18
|