Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1706 kcal
|
Rasva: 73,36g | Prot: 100,44g | Hh: 173,38g.
Aamiainen: Творог 5%, Сметана 20%, Мёд, Каша овсяная с добавками. Lounas: Гречка Отварная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Пятерочка Помидоры. Päivällinen: Помидоры, Жареная Рыба (в Панировке). Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой в Вафельном Стаканчике, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Банан, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zimyshka-zima2012
|