Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 79,95g | Prot: 37,14g | Hh: 215,74g.
Aamiainen: Чай, Винегрет, Булгур (Вареный). Lounas: Травяной Чай, Ветли Печенье Зоологическое, Салат из Помидоров и Огурцов, Печеные Овощи, Сыр Российский. Päivällinen: Травяной Чай, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Яшкино Конфеты Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Кофе с Сахаром, Пятерочка Яблоко Красное , Лента Конфеты "Метеоритный Дождь", Север Печенье Песочное с Корицей, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. lisää...
|
|
2021 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|